¿Como ser una madre paciente? Claves para dejar de exaltarte por todo.

Actualizado: jun 17

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En este episodio hablaremos de cómo ser pacientes con nuestros hijos cuando nuestros límites de comprensión han llegado a su fin. Si quieres participar en el taller ¿cómo enseñarle a gestionar las emociones al niño haz clic aquí


Primero vamos a comprender:

  • ¿por qué perdemos la paciencia con tanta facilidad?

  • ¿Qué podemos hacer para ser más pacientes?

  • Qué áreas de nuestra vida se nos da mejor ser pacientes, y cómo integrar este recurso en nuestra personalidad. Importante para ayudar al niño a que gestione la frustración y disfrute de los beneficio del ser paciente.

  • Ejercicios prácticos que te permitirán ser pacientes en el caos.


La paciencia es fácil tenerla cuando has desarrollado la capacidad de responder, y no de reaccionar, con calma ante situaciones estrés. Situaciones donde se pone a prueba nuestra capacidad de gestionar nuestro mundo emocional.


Todas muy bien sabemos que nuestros hijos tienen la capacidad de pulsar lo botones necesarios para perder los papeles. Y esto se debe a que ellos son ese espejo donde se van a reflejar nuestros miedos más profundos y heridas emocionales de la infancia. Si bien es cierto, muchas de estas experiencias son inconscientes y no las logramos recordar hasta que empezamos a indagar nuestro mundo interno.


Hago énfasis en esto, porque muchas veces queremos cambiar estados internos con 4 pasos que alguien nos diga que podemos hacer, pero no incluyen un cambio en nuestro mundo interno. Y si hablamos de emociones, estamos hablando plenamente de nuestro mundo interno. -Nadie puede ser paciente por ti ni nadie sabe en realidad las causas que te llevan a sentirte de cierta manera.-


Escucha cual de estas resuena contigo, si no la he nombrado estaré encantada de escuchar tu razón en nuestro de grupo de maternidad en Facebook. Únete aquí


  • Eres de las que aguanta mucho, no dice nada, pero de repente explotas porque ya no sabes cómo gestionarlo.

  • Eres de las que pone el 100% para entender sus emociones, para tratar de distraerlo y que te escuche, pero al ver que nada funciona te frustras, pierdes los papeles; o lo dejas hacer lo que quieras o actúas con desesperación.

  • Eres de las que aún sigues la crianza del castigo, de la chancla y mantienes enojada todo el día. Pierdes la paciencia con mucha facilidad

  • Eres una personada muy calmada, ya te vas al opuesto, y esto te hace pensar que la otra persona no te hace caso. No dices nada, pero la procesión la llevas por dentro.

  • Eres una persona muy explosiva que pierde los papeles con mucha facilidad. Se te pasa rápido, pero descargas tu rabia continuamente.


Independientemente con qué facilidad explotes, vamos a tener que observar:


  • ¿Qué hace el niño específicamente para que pierdas la paciencia?

  • ¿En qué momentos pierdes la paciencia?

  • Cuando estás ocupada haciendo cosas eres paciente.

  • Presta atención cuanto valoras el tiempo que pasas con tu hijo. ¿Es importante para ti? Mientras lo haces tienes otras preocupaciones


Cuanto más problemas tenemos en cualquiera rea de nuestra vida más difícil es mantener la calma con los niños.

Aquí te dejo ejercicios prácticos para entrenar tu paciencia:


  • Cuando estés muy estresada retírate de la escena y desahoga tu rabia en otra parte. Mientras este en ese otro lugar; Repite con muchas ganas e intención: hay otra forma de hacer las cosas: Estas palabras son magia.

  • No esperes a solucionar cualquier cosa cuando este llegando a tus límites. Tú sabes cuando se te está subiendo el calor. Actúa en ese momento.

  • Aprende herramientas nuevas de crianza, de gestión emocional para ti y para el niño. Es vital, si quieres disfrutar de la maternidad y criar con amor. Esto es algo que no le ponemos mucha atención, y si bien es cierto, trae beneficios grandes en tu vida.

  • Valora mucho el tiempo, poco o mucho, que pases con el niño. Desconecta de todo y enfócate en él.

  • Sumérgete en su mundo.

  • La paciencia es algo que puedes adquirir a través de la observación: Presta plena atención a algo que comas y disfrute. Cómelo con calma y enfocada únicamente en eso.

  • Busca un espacio y tiempo para ti.

  • Sal a caminar con tu hijo y observa el camino junto con él. Es divertidísimo ver como ellos aún observan tantas cosas que pasamos por alto.

  • Busca una actividad que te desespere hacer.

  • Lo más importante, ten paciencia contigo misma. Calla esa critica interior.

  • Importante también, no intentes que tu pareja siga lo que aprendes. Trata mejor de enseñarle a través del ejemplo. En el audio te explico como lo hago yo.


Para que los niños sean pacientes:


  • Ayúdale a gestionar sus niveles de frustración. Qué nunca esperen de ti hacerlo bien, rápido y ya. Apoya el proceso más que el resultado.

  • Ensénale a vivir en el presente.

  • Observa si a tu hijo le cuesta hacer actividades que requieran tener paciencia. Si es así, ve trabajando junto con él.

  • Sal con tiempo de casa, aunque parezca una bobada, siempre vivimos con mucha prisa y eso nos hace impacientes.

  • En las filas ensénale a esperar con calma.

  • Y sé que tienes muchas ideas más: Compártelas en nuestro grupo de Facebook.


Como se dice por ahí; paciencia infinita resultados inmediatos.

Déjame tus dudas y comentarios en el grupo.


¡Nos vemos pronto!


Lucy Franco



#maternidadpositiva #crianzarespetuosa #meditacionparaniños #emociones

¿Quién soy?

Soy Lucy Franco una terapeuta emocional, coach de vida y madre. Te acompaño a renunciar a tus miedos y a ponerle fin a ese desierto emocional de confusión, dolor, miedo y preocupación en tu vida laboral o personal, para que puedas alcanzar tus sueños sin miedo, pudiendo disfrutar de la vida que te mereces.

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© 2020 by Lucy Franco

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